První experimenty s cigaretou jsem měla už na základní škole, ale opravdu jsem začala kouřit až na střední, někdy kolem 15 a 16. Pak jsem se dost rozkouřila v práci, ale naštěstí jsem neměla moc velkou denní spotřebu.
Zato když byl nějaký večírek nebo třeba Silvestr, tak to vím, že jsem s kamarádkou vykouřila i 40 za večer. O tom, že přestanu kouřit, jsem začala vážně uvažovat, když se v práci přestávalo kouřit a já musela počkat až na večer.
Přihlásila jsem se tedy na seminář a ten mi pomohl na první sezení. Bylo to překvapivě jednoduché. Prostě jsem si uvědomila, že je to zbytečný. Taky mi hodně pomohlo to soustředení na cigaretu. Teď už jsem tři roky bez cigaret a bez absťáků a i když vedle mě třeba někdo známý kouří, tak je mi to úplně jedno. Prostě už vím, že to k ničemu nepotřebuju.
(exkuřačka od dubna 2011, napsáno v srpnu 2015)
